Тосты с нежной печенью трески и авокадо кремом

Средне
20 минут
270 Ккал
Описание

Тост с печенью трески – это отличный вариант для сытного и полезного завтрака на скорую руку. Всего лишь один такой бутерброд содержит суточную норму витамина D и йода. Поэтому это настоящая находка для тех, кто хочет зарядиться силами и энергией на весь день.

Ингредиенты

Авокадо
1 шт
Зелень
2 ч.л
Каперсы
2 чайные ложки
Помидоры черри
6 шт
Ржаной хлеб
4 куска
Сок лимона
½ лимона
Соль и перец
По вкусу
Творожный сыр
100 гр
Пищевая ценность
белки
3
грамм
жиры
27
грамм
углеводы
3
грамм
калорийность
270
Ккал
1

Из хлеба вырезаем с помощью кулинарного кольца или чашки круглые тосты. Обжариваем на сухой сковороде в течение пары минут до образования хрустящей корочки (можно при желании сбрызнуть хлеб оливковым маслом).

2

Авокадо очищаем и измельчить в блендере вместе с лимонным соком и творожным сыром. 

3

На тост намазываем крем из авокадо, солим, сверху выкладываем печень трески, четвертинку помидора черри, несколько каперсов. Приправляем свежемолотым перцем и украшаем зеленью.

Отзывы о рецепте

Отзывы

Общий рейтинг
0